マカ粉末の味が苦手な方へ
苦い。
良薬口に苦しと言いますが、マカの粉末はかなり苦いんです。
苦みを感じた後最後にほのかな甘みもるのですが、いかにも「滋養強壮に良い食べ物」と言った味がします。
僕は今でこそ慣れましたが、最初はあの粉末の味が本当に嫌で、続けられるか心配なほどでした。
独特のえぐみが喉を突いて、飲むたびに不快な気持ちで気分も上がりません。
このような状況をどうやって乗り換えたかというと、主に二つの方法がありました。
①粉末は諦めて錠剤やカプセルにする
しばらく最初の方は粉末を飲むのを諦めて、錠剤やカプセルにしました。
錠剤であれば味がもろに伝わってくることがないので、ある程度味は我慢できるしビギナー向けです。カプセルも同じように飲みやすいです。
しかし、錠剤は粉末のマカに比べて純度が落ちるそうです。
錠剤にするのに凝固剤やカプセルは外側の外装が必要になるので、マカ100％ではない不純物がどうしても入ってしまいます。
②料理やお菓子にする
苦手な方にはこれがオススメで、料理やお菓子にして摂取する方法があります。
少しクックパッドを覗いてみるだけでも以下のような料理が並んでいます。
・マカ入り豆腐ドライカレー
・マカのバタークッキー
・マカ食パン
・マカ入りゴーヤチャンプルー
・マカ入り豆腐ハンバーグ
どれもマカ本来の味が抑えられて一段と摂取しやすくなります。
しかも意外と料理とマッチしておいしいんです。
自然に食べられるので、特に違和感もなくストレスがかかりません。
しばらく慣れるまではこの方法のどちらかを試してみると良いと思います。
マカは妊活に逆効果なのか？
諸説がありますね。
マカは妊活に逆効果という話を聞いたことがありますが実際はどうなのでしょうか。
僕は専門家ではないので確かなことは言えませんが、あくまで個人的な意見を言うと妊活に逆効果どころか、多少ポジティブな影響があるのではというのが我が家の認識です。
というのも、僕の奥さんは体質的に高温期が安定しなかったのですが、マカを飲み始めてからは突如高温期が安定しだしたんです。
もともと高温期も低温期も高低差が激しくバラバラだったのですが、飲みだしてからはすぐにピタッと安定してきたんです。
奥さんはマメに体温を測っていたので今でも残っているのですが、それを見るとマカを飲み始めてからすぐに安定して、日差は0.1度もありませんでした。
そして僕自身マカによって夫婦生活ができるようになり、ついには5か月後には奥さんは妊娠をすることができたんです。
マカにはホルモンバランスを整える働きがあるというので、もしかしたら奥さんの身体に何かしらのいい影響があったのかもしれません※マカは必ずしもこれが保証されている訳ではありません。
そのため、逆効果というよりは僕たちはマカに救われたような気持になっています。
お医者さんや国に、妊活にマカはダメだと禁止されているわけではないので、過度な期待はなしに一度試してみて会わなければやめればいいのではと思います。
マカの効果？男性育毛について
マカの効果は血行促進がありますが、男性は育毛にも効果があるという噂があります。
僕は実は少しだけ頭頂部が薄くなってきているのでこの効果を少し期待していました。
もちおん一番はEDなどの改善ですが、副産物として育毛効果があれば御の字だなって思っていました。
もうかれこれ２年はマカのサプリメントや粉末を飲んでいますが、髪の毛への影響は「若干」です。
以前に比べて少しだけ髪の毛のコシが強くなったような気はしますし、奥さんにも言われます。マカには血行を促進する作用があるのですが、これが発毛に何かしらの影響を与えているのかもしれません。
実際、厚生省に育毛効果を認可されている「ミノキシジル」は、血流を改善することで髪の毛の発毛をサポートする効能があるそうです。ということはマカもあながち発毛と無縁ではなさそうですよね。
でもあくまで「若干」の改善がみられるだけで過度な期待は禁物です。正直ぱっと見には分からないぐらいにしか僕の場合は改善しなかったですし、体質もあると思います。
AGAはAGA専門の治療を受けるのがベスト。マカはあくまで精力の改善のためのものととらえてくださいね。
マカで産み分けできる？女の子を生むには？
僕の奥さんは子供が大好きで、特に女の子を欲しがっていました。
ネット上でマカで女の子を産み分けできるという噂を見て、そこからマカにハマっていましたが、結果は男の子でした。
なんにも根拠のないマカの産み分け説ですが、どこから出てきたのかと思ってしまいますね。
産み分けを考えているご夫婦にも会ったことがありますが、彼らはマカを当てにはしておらずいわゆる世間的に効果があるというものを試していました。
他のご夫婦はうちの奥さんと同じくマカで女の子を産み分けできると信じていてマカを飲み続けましたが、生まれてきたお子さんは目がクリクリしてかわいい男の子でした。
個人的な見解で医学的な根拠は何もないのですが、マカで産み分けはできないと思います。マカの成分を見ても何も因果関係が無いし、学界からの正式な発表なども私が見た限りありません。
但し、マカを飲んでいると妊娠しやすくなったとは感じます。先ほどのご夫婦も私たちもマカを飲み始めてすぐに赤ちゃんができたくちです。
これも医学的な根拠は全くありませんが、もしかしたらそういうこともあるのかもしれませんね。
マカの取りすぎはいけないの？
早く効果を得たい。
そう考えた僕は、当時マカサプリを日常的にたくさん飲もうとしました。
でも取りすぎは危険なのかも？と心のどこかで思っていました。
だんだんとその不安は大きくなり、ちゃんと調べてみようと思ってネットや本、担当医に聞いてみたのでその点を書いてみたいと思います。
結論から言うと、マカは取りすぎても特に問題ありません。
代謝促進作用があるのですが、代謝できる分身体が代謝させて、それ以外のは体外に排出されてしまうからです。また、取りすぎたからと言って、耐性ができて効果が薄まるようなこともないそうです。
ただ、逆に言うと摂りすぎても急に身体に変化がでるものではなく、毎日決まった量を飲み続けるほうが得策です。
但し、マカ100％の粉末であればいいのですが、サプリなどはマカ以外にも亜鉛やアルギニンなど別の成分も含まれています。またサプリにするときに特殊な成分を使っている場合もあります。
そういった成分を取りすぎることが必ずしも問題がないかというと不明な点も多いので、やはりマカは適量を毎日摂ることが一番効率的だという結論に至りました。
マカって料理に使えるの？
マカの粉末の味が苦手な人もいると思います。
僕は大丈夫でしたが、奥さんがあの独特な甘みと苦みが苦手でした。
そのため、色々と料理で工夫して奥さんが食べられる味を夫婦で探しました。
そもそもマカは薬のイメージがあるのに料理に使えるのか？と思われる方もいるかもしれませんが、実は南米ペルーではシチューなどに日常的に使われています。マカは薬ではなく野菜のイメージなんですね。
しかもマカは熱を通しても栄養素が壊れにくいという性質を持っているので、安心して調理をすることが可能なんです。
我が家ではカレーやシチューは定番でした。
他には天ぷらを塩で食べる時にその塩に混ぜたり、あとは手羽元の甘辛煮の最後に白ごまと一振りしたり・・・なんでも合うんです。
もしもあなたもマカの粉末の味が苦手なのであれば、料理を混ぜることを考えてみると良いかもしれません。
マカの飲み合わせで良くないものってあるの？
飲み合わせに注意？！
マカって飲み合わせによっては危険なのでしょうか。
ネットで検索しているとそういう記事を見かけたことがありませんか？
僕も飲み始めたころはこの飲み合わせについては心配でした。
というのもいくつか持病で飲んでいる薬がその時あったからです。
色々とネットやかかりつけのお医者さんに聞いてみたのですが、マカと飲み合わせが悪い食べ物はほとんど聞かないそうです。
というのも、マカはそもそもチリが原産の野菜の一種なのですが、その扱いから「薬」のようにとらえられがちで、そのためネット上で飲み合わせを心配する声が出てきたそうです。
マカの成分には薬の効果を阻害するものは特にないですし、マカのビタミンは水に溶けやすいので飲み過ぎたとしても体内に蓄積することはないそうです。
某マカのサイトによるとい、サンディエゴの大学が研究したところ、ハーブなどで起こりがちな薬物相互作用の懸念についても、マカの場合はないと分かったそうです。
ただ、マカはできるだけ粉末のものか、錠剤でもマカの純度100％のものを選ぶようにしてください。というのも、錠剤などでは凝固剤など余分な成分が含まれていることもあるそうですので。
マカについて参考にしているのはこういうサイトです。
また最初に飲むときはやはり心配な方も多いと思います。
そういう心のモヤモヤを解くためにもお医者さんに一度相談してみて、納得してから飲むことをおすすめします。
