男性のマカ摂取量はどのぐらいがベスト？

摂りすぎもよくない。

マカを摂り始めたころ、すぐに効果が欲しかったので多めに飲んでいた時期があった。

でも今ではこれはやらないようにしている。なぜなら多くマカを摂ることが決して良いとは限らないからだ。

成人男性にとって一日に摂取するマカの量は２～５グラムがベストと言われている。

これはマカの名産地でもあるペルーの大学が研究した結果の数値だ。

長い間飲んでいて効果の出てくるマカだが、ある程度の時間を要する。

パッケージに書かれている容量用法を守って摂取していてもなかなか疲労感の改善など効果が見られない場合は、もう少し続けてみてほしい。

僕の場合はマカを飲み始めて３か月ぐらいしてから、自分でもはっきり分かるぐらい体調が良くなったのを覚えている。